Иммунитет: основные факторы, актуальные рекомендации

Иммунитет – это сопротивляемость определенного организма к воздействию различных инфекций. С самого рождения ребенок  получает способность уничтожать все, что чуждо его организму. Рассматривая факторы врожденного иммунитета, в первую очередь следует назвать защитные свойства кожи (непроницаемость, наличие определенных ингибиторов организмов) и слизистых оболочек. Жидкости, которые вырабатываются телом человека, могут иметь бактерицидные свойства: желудочная соляная кислота, лизоцимы в слюне и слезах и т.д.

факторы врожденного иммунитета

С течением времени у человека появляется приобретенный иммунитет, который возникает как после перенесенных заболеваний, так и в результате применения специальных сывороток. Аллергические реакции, частые простудные заболевания говорят о том, что сопротивляемость к инфекциям и потенциально опасным веществам снижена. Вот основные факторы, снижающие иммунитет:

 

  • Травма во время родов.факторы снижающие иммунитет
  • Краткий срок грудного вскармливания (меньше 6 месяцев).
  • Неправильная организация прикорма.
  • Пристрастие к пагубным привычкам в семье.
  • Неразумное использование медикаментов.
  • Плохие экологические условия.
  • Постоянные стрессы.
  • Слишком большие физические нагрузки.
  • Наличие избыточного веса.
  • Гормональные нарушения.
  • Воздействие ультрафиолета.
  • Резкая смена климата и экологической обстановки.

 

Как поднять иммунитет?

Для того чтобы поднять иммунитет в домашних условиях, нужно позаботиться о коррекции образа жизни. В первую очередь, стоит организовать здоровое и рациональное питание, обеспечить полноценный отдых, включить в распорядок дня гимнастику. Добавьте в меню пробиотические кисломолочные продукты, витаминные комплексы, натуральные растительные отвары. Исключив факторы, снижающие иммунитет, можно приступить к закаливанию после предварительной консультации с доктором.

 

Оставить комментарий